Aerial Yoga Active Flow (50hrs)
Aerial Yoga, Teaching Flow, Functional Anatomy & Breath Anatomy
Deze speelse vorm van yoga haalt echt het kind in jezelf naar boven. Aerial Yoga is een vorm van yoga waarbij we optimaal gebruik maken van ons eigen lichaam in combinatie met de zwaartekracht. Het doek hangt op heuphoogte boven de grond. In sommige houdingen ondersteunt het doek je lichaam, waardoor houdingen makkelijker worden, zoals bij Sirsasana (de hoofdstand) of Vrksasana (de boom). In andere houdingen creëert het doek juist extra uitdaging, zoals de vliegende variant van Bhujangasana (de cobra).
Hoe meer jij durft te vertrouwen op je eigen lichaam en op het doek, hoe meer je je kunt overgeven aan de zwaartekracht, hoe meer het doek voor jou kan betekenen. Het doek zal je masseren in bepaalde houdingen, waardoor het de doorbloeding stimuleert en afvalstoffen losmaakt. Het doek helpt je om ondersteboven te hangen, waardoor de rug- en nekspieren kunnen ontspannen en de gehele wervelkolom kan verlengen. En het doek zal je dragen, waardoor je je beter kunt ontspannen.
Op een speelse manier trainen we het lichaam, niet alleen de grote spiergroepen, maar juist ook de intrinsieke, dieper gelegen spieren. Zonder dat je het soms in de gaten hebt, wordt het lichaam zo sterker en verbetert de coördinatie.
In deze trainingsmodule gaan we kennis maken met het doek, creëren we kennis van de technische kanten van Aerial Yoga en bewustwording van de veiligheid en het ophangsysteem. We gaan ontdekken en ervaren hoe het Aerial Yoga doek de perfecte partner kan zijn in jouw actieve yoga practice. Leren loslaten en je zelfs volledig laten dragen door het doek en ondersteboven hangen. Daarnaast ontvang je ook de tools om zelf creatief lesplannen te kunnen ontwerpen en je eigen flows te gaan creëren.
Aerial Yoga
Trust
Connection
Upsides
Downsides
Equipment
Safety
Aerial Active
Yoga Philosophy
Vital Energy of Prana
Going with the Flow
Flowing with Gravity
How we Move
Poses
Aerial Flow
Standing Flow
Shoulder wrap Flow
Wrist wrap Flow
Down Dog Flow
Floating Flow 1
Floating Flow 2
Functional Anatomy
Functional Yoga
Skeletal Segments
Myofascial Groups
Skeletal Variation
Skeletability
About Muscles
Breath Anatomy
Anatomy of Breathing
The Bones of the Breath
The Organs of the Breath
The Muscles of the Breath
Gravity and Breathing
Relaxing the Diaphragm
Teaching Flow
Sequencing
Energy Curve
Creating Flow
Mandala Flow
Reverse Flow
Peak Pose
Naast de 5 lesdagen kun je ook een aantal huiswerkopdrachten verwachten die je in je eigen tijd dient uit te voeren. Om in aanmerking te komen voor het certificaat word je verwacht alle uren aanwezig te zijn en alle huiswerkopdrachten te voltooien (binnen een maand na afronding van de module).
Voor wie is deze training bedoeld? -> Ervaring met Aerial Yoga of met Flow Yoga is niet vereist. Deze training is ontworpen voor iedereen die interesse heeft in Aerial Yoga, Yoga Flow, anatomie en de ademhaling. Zowel als persoonlijke ontwikkeling, voor de verdieping van de eigen yoga-beoefening als ook om les te geven.
Trainingsdagen: Nog niet bekend
Trainingslocatie: Nog niet bekend
Jouw investering: € 849
Wat krijg je daar voor terug: 5 volle lesdagen, en een zeer uitgebreide goodiebag en een prachtige manual als naslagwerk.
Deze training is Yoga Alliance gecertificeerd en de uren zijn te registeren als CE-uren (continued education).
Voor vragen over deze training kun je altijd rechtstreeks contact opnemen via info@angelayoga.nl.